콩나물 효능
전날 과한 음주를 하고 다음날 일어나면 속쓰림과 두통은
대표적인 숙취현상입니다. 숙취가 심하면 숙취해소에 좋은 음식으로
해소하는 것이 좋습니다.숙취해소에 대표적인 음식이 콩나물국입니다.
그럼 지금부터 콩나물 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 콩나물은 숙취해소에 좋습니다.
콩나물 하면 빼놓을 수 없는 효과가 바로 숙취 해소 효과입니다.
그래서 콩나물해장국이 숙취해서 음식으로 유명합니다.
콩나물에 들어있는 아스파라긴 성분은 숙취 해소에 좋은 효과가
있기때문에 콩나물이 숙취 해소에 좋습니다.
2. 콩나물은 혈관건강에 좋습니다.
레시틴성분은 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈관질환을 예방합니다.
콩나물은 레시틴이 풍부하여 많은 종류의 성인병을 예방하고
혈관이 건강해지도록 만들어줍니다.
3. 콩나물은 다이어트에 좋습니다.
콩나물은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어
다이어트를 하는 사람에게 큰 도움이 되는 음식입니다.
그리고 식이섬유도 풍부하게 들어있어서 변비를 개선시켜주는
효과와 함께 포만감을 쉽게 느끼도록 해주므로
다이어트를 하는 사람에게 매우 좋은 음식입니다.
1.콩나물은 두뇌발달에 좋습니다.
뇌는 영양이 풍부하게 공급되도록 만드는 것이 좋다고 합니다.
콩나물은 뇌에 산소가 원활하게 공급될 수 있도록 해주는
성분이 풍부하여 뇌의 기능이 향상되도록 도와준다고 합니다.
이상 콩나물 효능에 대해 알아보았습니다.