수박 효능 알고 먹어요

수박 효능

여름에 많이 먹는 과일 중 하나가 바로 수박합니다.

수박은 성질이 차고 수분함량이 많아서 갈증해소에 좋고

미네랄과 비타민이 풍부해서 더위에 지친 몸의 

피로를 풀어 주는데 좋은 역할을 합니다

그럼 지금부터 다양한 수박효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 수박은 다이어트에 좋습니다.

수박에는 리코펜 성분이 풍부하게 들어있어 

피부를 보호 하는데 도움을 줍니다.

수박은 부종의 신장에 좋으며 

이뇨작용을 활발하게 하는데 좋습니다.

2. 수박은 피로회복에 좋습니다.

수박은 과당과 포도당이 들어 있는데 

이 성분 중에 포도당은 몸에 잘 흡수 되어 

지친몸에 힘을 주는 기능이 뛰어나서 

피로 회복에 좋습니다.

3.수박은 암예방에 좋습니다.

수박은 붉은 색깔을 띠는데 수박에는 항산화물질인 

리코펜 성분이 들어 있어 몸속 유해 산소를 없애주고 

암을 예방하는데 좋습니다.

또한 리코펜은 비타민e와 100배나 들어 있으며 

카로틴 보다 2배 이상 항산화력이 있습니다.

또한 유방암이나 자궁암 그리고 폐암등에 좋습니다.

4.수박은 노화방지에 좋습니다.

수박에는 리코펜,시투룰린 성분이 들어있어

세포의 노화를 막아 줍니다.

그뿐만 아니라 시투툴린 성분은 이뇨 작용을 해서 

노페물 제거에 도움을 줍니다.

5.수박은 근육통 완화에 좋습니다.

수박을 쥬스로 먹으면 근유 통증 완화에 좋습니다.

한 연구에 따르면 운동 전에 살균되지 않는 

쳔연 수박 주스를 마신경우에 플라시보인 위약을 

마신 사람보다 운동을 마치고 24시간후 근육통을 

앓는 위험이 적게 나타났습니다.

수박주스에는 많은 양의 과당을 함유하고 있으므로 

마실때는 주의가 필요가 있습니다.

6.수박은 염증에 좋습니다.

수박은 l-아르기닌 성분은 음경에 혈액을 공급하는 

혈관을 포함하여 혈관을 이완시켜 줍니다.

발기부전 치료에도 좋습니다.

수박은 자연의 비아그라라고 불리기도 합니다.

이상 지금까지 다양한 수박 효능에 대해 알아보았습니다.

남은시간도 행복한 하루보내세요~