해삼 효능 알고먹자

해삼 효능

바다의 인삼이라고 불리는 해삼 효능에 대해 알아보겠습니다.

해삼은 생김새는 조금 이상하지만 다양한 효능이 있습니다.

그럼 지금부터 해삼 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 해삼은 해독작용에 좋습니다.

해삼은 술을 해독하는데 효과적입니다.

전날 과음을 한 경우 다음날 해삼을 먹으면

숙취해소에 도움이 됩니다.

2. 해삼은 다이어트에 좋습니다.

해삼은 100g당 25kcal로 칼로리가 낮고 

소화가 잘되고 열량도 낮아서 각종 영양분을 

보충해주고 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다.

3. 해삼은 빈혈예방에 좋습니다.

갑자기 어지러울경우 해삼을 드시면 

빈혈예방에 좋습니다. 해삼에는 철분이 

다량으로 함유되어 있어 철분이 적혈구 생성을 돕고

혈액을 통해 체내 산소 공급을 원활히 만들어서 

빈혈예방 및 개선에 매우 좋습니다.

4. 해삼은 항암효과에 좋습니다.

해삼에는 항종양 활성성분인 트리 테르펜

배당체로 알려진 화합물이 풍부하게 

함유되어 있어 종양을 억제하는데에 도움이 됩니다. 

5. 해삼은 피부미용에 좋습니다.

해삼에는 콘드로이틴이라는 성분이 풍부하게

함유되어 있어 피부의 수분과 영양분을 보호해주는 

역할을 하고 피부를 탄력있고 깨끗하게 해주어 

피부건강에 도움이 되고 주름, 기미 등을 

예방하는데에 도움이 되며 노화방지에 효과적입니다.

6. 해삼은 뼈건강에 좋습니다.

해삼에는 칼슘과 인성분이 풍부하게

함유되어 있어서 뼈 건강에 좋습니다.

뼈가 약하신 분들이나 나이드신 분들의

골다공증 예방 및 개선에 좋습니다.

7. 해삼은 정력강화에 좋습니다.

해삼은 신장의 기능을 강화시키고 

원기를 회복시키는데 효과가 좋습니다.

또한 남성분들의 정자 생성을 활발하게

해주어서 정력 강화에 도움이 됩니다.

이상 해삼 효능에 대해 알아보았습니다.